瞑想

40代50代のあなた、筋トレで体を鍛えても、心が乱れ、老化が進めば最強にはなれません！ ストレス、集中力低下、体の衰えがあなたの筋トレの成果を台無しに！ このままじゃ、ジムでの努力も老化の波に飲み込まれる！ マイン...

40代50代のあなた、筋トレで体を鍛えても、心が乱れていては最強にはなれません！ ストレス、焦り、集中力の低下があなたの筋トレの成果をぶち壊す！ このままじゃ、ジムでの努力も中途半端なまま終わる！ マインドフルネス...