老化防止

40代50代のあなた、筋トレでバッキバキの体と若々しい活力を目指してるよね？ モチベ爆上がりで毎日筋トレしていませんか？ ちょっと待て！ 筋肉成長には「休息日」が超重要。 ガムシャラにやりすぎると、筋肉は育たず老化が...